• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Asayiş
  • Spor
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Politika
  • Eğitim
  • Magazin
  • Ara
SON DAKİKA:
10:30
Burhaniye'de Kapsamlı Yol Yenileme Çalışmaları Aralıksız Sürdürülüyor
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. 'Tatil Dönüşü Sendromu' birkaç hafta bile sürüyor!
Sağlık
24 Haziran 2024 - 14:00

'Tatil Dönüşü Sendromu' birkaç hafta bile sürüyor!

Uzun bir bayram tatilinin ardından çalışanlar işbaşı yaptı. Tatil dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, uykusuzluk ve iştahsızlıktan şikayet ediyorsanız ‘Tatil Dönüşü Sendromu’ yaşıyor olabilirsiniz.

Sağlık
24 Haziran 2024 - 14:00
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
'Tatil Dönüşü Sendromu' birkaç hafta bile sürüyor!
Uzun bir bayram tatilinin ardından çalışanlar işbaşı yaptı. Tatil dönüşü kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, uykusuzluk ve iştahsızlıktan şikayet ediyorsanız 'Tatil Dönüşü Sendromu' yaşıyor olabilirsiniz.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, 'Tatil Dönüşü Sendromu' hakkında bilgi verdi.

GÜNLÜK RUTİNLERİNE GERİ DÖNMEDE ZORLUK YAŞAYANLARDA GÖRÜLÜYOR

'Tatil Dönüşü Sendromu'nun, bireylerin tatilin sona ermesiyle birlikte yaşadıkları fiziksel ve duygusal belirtilerle karakterize bir durum olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, "Tatil dönüşü sendromu, kişinin tatilin rahatlatıcı etkisinden çıkıp tekrar iş veya günlük yaşamın koşturmacasına dahil olma sürecinde ortaya çıkar ve genellikle birkaç gün ila birkaç hafta sürebilir." dedi.

SIKÇA MOTİVASYON KAYBI OLUYOR

Tatil dönüşü sendromu yaşayan kişilerde duygusal ve fiziksel belirtilerin oldukça çeşitli olabileceğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, "Duygusal olarak, kaygı ve stres, günlük rutine dönme ve iş/ okula geri dönme zorunluluklarıyla bağlantılı olarak artabiliyor. Motivasyon kaybı da sıkça görülüyor; tatil sonrası tekrar iş veya günlük aktivitelere odaklanma isteksizliği olarak kendini gösterebiliyor. Ayrıca, tatilin sona ermesiyle depresyon hissiyatı da artabiliyor, tatil modundan çıkma ve günlük yaşamın sorumluluklarıyla yüzleşmeyle ilişkilendirilebiliyor." diye konuştu.

UYKU PROBLEMLERİ SIKÇA GÖRÜLÜYOR

"Tatil Dönüşü Sendromu"nun fiziksel olarak artan yorgunluk ve halsizlik hissiyle ilişkilendirildiğini vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, "Dinlenme ve gevşeme sürecinden sonra tekrar normal yaşama dönmek zor olabiliyor. Uyku problemleri de sıkça görülüyor; tatilden dönüşte uyku düzeninde bozulmalar ve uyku problemleri yaşanabiliyor. Bu, yeni bir zaman dilimine veya eski uyku alışkanlıklarına geri dönme çabasıyla ilişkilendirilebiliyor. Ayrıca, bazı kişilerde tatil dönüşü sendromu baş ağrısı, mide bulantısı, sindirim problemleri gibi fiziksel rahatsızlıklara neden olabiliyor. Stres ve duygusal değişikliklerin fiziksel sağlık üzerindeki etkileri bu belirtilerin görülmesine katkıda bulunabiliyor. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebiliyor ve bazıları daha belirgin olabilirken, diğerleri hafif seyredebiliyor." dedi.

GERÇEK DÜNYAYA DÖNME SÜRECİ DUYGUSAL DEĞİŞİKLİKLERE NEDEN OLUYOR

"Tatil Dönüşü Sendromu"nun nedenlerinin oldukça çeşitli olduğunu da dile getiren Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, "Tatil süresince stresten uzaklaşma ve rahatlama sonucunda gerçek dünyaya dönme sürecinde duygusal bir değişikliğe neden olabiliyor. Tatil modunun sona ermesi, iş veya okul gibi sorumlulukların tekrar ön plana çıkmasıyla duygusal zorluklara yol açabiliyor. Ayrıca, tatil sırasında alışılmadık uyku düzenleri veya zaman dilimleri biyolojik saatleri bozabiliyor ve dönüşte uyku problemlerine neden olabiliyor. İş veya okula dönüşle birlikte yeni yükler ve beklentilerin ortaya çıkması da stresi artırabiliyor. Ayrıca, tatil sırasında alışılmış beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının değişmesi, fiziksel ve duygusal sağlığı etkileyebiliyor. Bu faktörlerin bir araya gelmesi, tatil dönüşü sendromunun ortaya çıkmasına katkıda bulunabiliyor." şeklinde sendromun ortaya çıkma nedenlerini anlattı.


  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Yapay zeka erken teşhise yol gösterecek
Yapay zeka erken teşhise yol gösterecek
Bel fıtığında tek çözüm ameliyat değil!
Bel fıtığında tek çözüm ameliyat değil!
Küçük Ellerde Büyük Risk: El, Ayak, Ağız Hastalığına Dikkat!
Küçük Ellerde Büyük Risk: El, Ayak, Ağız Hastalığına Dikkat!
AIDS ve HIV hakkında doğru bilgilerin yaygınlaştırılması önemli
AIDS ve HIV hakkında doğru bilgilerin yaygınlaştırılması önemli
Son Haberler
Burhaniye'de Kapsamlı Yol Yenileme Çalışmaları Aralıksız Sürdürülüyor
Burhaniye'de Kapsamlı Yol Yenileme Çalışmaları Aralıksız Sürdürülüyor
Turgutlu Derbent'teki Yangın Büyümeden Söndürüldü
Turgutlu Derbent'teki Yangın Büyümeden Söndürüldü
Zabıta Ekiplerinden Pazarlarda Tartı Denetimi
Zabıta Ekiplerinden Pazarlarda Tartı Denetimi
Karşıyaka'nın Filizleri başarıyla büyüyor
Karşıyaka'nın Filizleri başarıyla büyüyor
Ulsan heyeti Kocaeli'ye hayran kaldı
Ulsan heyeti Kocaeli'ye hayran kaldı
Beylikdüzü'nde 4 bin aileye kurban bağışı
Beylikdüzü'nde 4 bin aileye kurban bağışı

Ana Sayfa
Asayiş
Spor
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Dünya
Politika
Eğitim
Magazin
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim

Konya Haber - Afyon haber