• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Asayiş
  • Spor
  • Gündem
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Politika
  • Eğitim
  • Magazin
  • Ara
SON DAKİKA:
15:30
"İlaçlama Aracım Nerede" uygulaması ile ilaçlamaya dijital takip
15:15
Osmangazi'de istihdam sağlayan buluşma
15:00
Climate Chain Fellowship Programı'nın Kapanışı Çankaya Gençlik Merkezi'nde Yapıldı
10:45
Ekiplerimize güvenin deniz sezonunu huzurlu geçirelim
10:30
Tugay: Elimizden ne geliyorsa bugün de yarın da yapmaya hazırız
10:30
Karamürsel Ereğli Mahallesi'nde yeni yol konforu
10:30
Çankayalılar İçin Her Kapı Zorlanıyor
10:30
Fırat Yılmaz Çakıroğlu Parkı küllerinden doğdu
10:15
Güzelbahçe Belediyesi'nden hizmet seferberliği
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sıcak çarpması aşırı kilolu ve zayıfları daha çok etkiliyor
Sağlık
24 Haziran 2024 - 11:00

Sıcak çarpması aşırı kilolu ve zayıfları daha çok etkiliyor

Haziran itibarıyla aşırı ısınan havalar; yaşlıları, 5 yaş altı çocukları, hamileleri ve aşırı kilolu ya da zayıf kişileri daha çok etkiliyor. Sıcak havalara karşı herkesin dikkatli olması ve önlem alması gerektiğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, uyarılarda bulundu.

Sağlık
24 Haziran 2024 - 11:00
Yorumlar
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Sıcak çarpması aşırı kilolu ve zayıfları daha çok etkiliyor
Haziran itibarıyla aşırı ısınan havalar; yaşlıları, 5 yaş altı çocukları, hamileleri ve aşırı kilolu ya da zayıf kişileri daha çok etkiliyor. Sıcak havalara karşı herkesin dikkatli olması ve önlem alması gerektiğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, uyarılarda bulundu.

İSTANBUL (İGFA) - Terli ve soğuk cilt, bitkinlik, susama hissi, kas krampları, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve idrar koyulaşması gibi durumlar sıcak çarpmasının yaygın belirtileri arasında yer alıyor. Sıcaklık artmaya devam ederse cildin kuru, sıcak ve kırmızı bir hal aldığını, vücut ısısının yükseldiğini, solunum ve nabzın hızlandığını, davranış bozukluğu ve bilinç bulanıklığı gelişebildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, "Damarların genişlemesi nedeniyle tansiyon düşer ve vücutta kan dolaşımını sağlamak için kalbin daha hızlı ve yoğun çalışması gerekir. Bu durumda damarlarda oluşan sızıntı yüzünden isilik veya ayaklarda şişme görülebilir. Tansiyon daha fazla düşerse hayati organlara yeterince kan ulaşamaz ve kalp krizi riski artar. Terleme yüzünden vücutta hem sıvı hem de tuz kaybı olur ve aralarındaki denge bozulur. Tansiyonun düşmesiyle birlikte bu sorun, sıcak bitkinliği olarak adlandırılan soruna yol açar" dedi.

ÖĞLE SAATLERİNDE DIŞARI ÇIKILMAMALI

Öğle saatlerinde mümkün olduğu kadar dışarı çıkmamaya özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Kenan Özok, "Dışarıya çıkarken açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmeli. Sıcak altında ağır spor ve fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı. Su başta olmak üzere yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli. Mümkün olduğunca gölgede veya klimalı ortamlarda vakit geçirilmeli" şeklinde konuştu.

Şapkasız ve gözlüksüz dışarı çıkılmaması gerektiğinin altını çizen Dr. Eyyüp Kenan Özok, "Ayrıca güneşin zararlı ışınlarından korunmak için güneş koruyucu krem kullanılmalı" dedi.

Dr. Eyyüp Kenan Özok, vitamin ve mineral açısından zengin olan ayrıca sıvı kaybını da önleyen aşağıdaki 11 gıdanın sıcak havalarda tüketilmesini önerdi: 

Mısır Buzlu kahve Vişne Domates Ahududu Buzlu çay Yaban mersiniÇilek Kabak Taze fasulyeKarpuz ve kavun: Yazın en sevilen ve en çok serinleten meyvelerinden kavun ve karpuz, lif oranları düşük meyvelerdir. Bu nedenle de glisemik indeksleri düşüktür. 200 gram karpuz ve kavunda 13-15 gram karbonhidrat bulunur. Bu yüzden diyabetli bir bireyin ara öğünde 200 gramdan fazla kavun ya da karpuz yememesi gerektiği unutulmamalı.


  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Yapay zeka erken teşhise yol gösterecek
Yapay zeka erken teşhise yol gösterecek
Bel fıtığında tek çözüm ameliyat değil!
Bel fıtığında tek çözüm ameliyat değil!
Küçük Ellerde Büyük Risk: El, Ayak, Ağız Hastalığına Dikkat!
Küçük Ellerde Büyük Risk: El, Ayak, Ağız Hastalığına Dikkat!
AIDS ve HIV hakkında doğru bilgilerin yaygınlaştırılması önemli
AIDS ve HIV hakkında doğru bilgilerin yaygınlaştırılması önemli
Son Haberler
"İlaçlama Aracım Nerede" uygulaması ile ilaçlamaya dijital takip
Osmangazi'de istihdam sağlayan buluşma
Osmangazi'de istihdam sağlayan buluşma
Climate Chain Fellowship Programı'nın Kapanışı Çankaya Gençlik Merkezi'nde Yapıldı
Climate Chain Fellowship Programı'nın Kapanışı Çankaya Gençlik...
Ekiplerimize güvenin deniz sezonunu huzurlu geçirelim
Ekiplerimize güvenin deniz sezonunu huzurlu geçirelim
Tugay: Elimizden ne geliyorsa bugün de yarın da yapmaya hazırız
Tugay: Elimizden ne geliyorsa bugün de yarın da yapmaya hazırız
Bunaltan sıcaklarda can dostlar unutulmadı
Bunaltan sıcaklarda can dostlar unutulmadı

Ana Sayfa
Asayiş
Spor
Gündem
Siyaset
Ekonomi
Dünya
Politika
Eğitim
Magazin
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür-Sanat
  • Magazin
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim

Konya Haber - Afyon haber